Alimentatie sanatoasa - restograf - Restograf

Acasa > alimentatie sanatoasa

15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc

15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc

Zahărul – acest dulce pacăt, adicție și satisfacție totodată, prieten dar și dușman perfid. Ori de câte ori ne gândim la zahăr, ne vin în minte prăjituri și tarte, bomboane, ciocolată sau băuturi. Dar de câte feluri este zahărul, de fapt?

Citește articolul

Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase

Citește articolul

Food Smart

Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase

Dieta nordică (ori scandinavă) promovează un mod sănătos de a mânca și aduce în prim plan peștele, fructele de pădure, legumele proaspete și semințele. Hai să faceți cunoștință!

Citește articolul

Care sunt cele mai populare diete ale momentului

Citește articolul

Food Smart

Care sunt cele mai populare diete ale momentului

Există atâtea variante dacă vrei să slăbești, încât nu-ți trebuie decât voință și să găsești ce ți se potrivește. Uite care sunt cele mai populare diete.

Citește articolul

Alimentația în hipotiroidism: Ce alimente să consumi și ce să eviți dacă ai probleme cu tiroida?

Citește articolul

Food Smart

Alimentația în hipotiroidism: Ce alimente să consumi și ce să eviți dacă ai probleme cu tiroida?

Dacă ai probleme cu tiroida, o dietă potrivită poate reduce simptomele neplăcute. Află ce ar trebui să includă (și să excludă) alimentația în hipotiroidism.

Citește articolul

Forța fie cu tine! 9 alimente care întăresc imunitatea

Citește articolul

Food Smart

Forța fie cu tine! 9 alimente care întăresc imunitatea

Toamna vine cu răceli și viroze care ne dau bătăi de cap. Dar o nutriție sănătoasă îți poate întări organismul. Uite câteva alimente care întăresc imunitatea.

Citește articolul

Care-i treaba cu fasting-ul? Ghid de inițiere rapidă într-ale postului intermitent

Citește articolul

Food Smart

Care-i treaba cu fasting-ul? Ghid de inițiere rapidă într-ale postului intermitent

Uite tot ce trebuie să știi dacă ești tentat să încerci metoda postului intermitent pentru a scăpa de kilogramele în plus.

Citește articolul

Care sunt diferențele dintre micro și macronutrienți

Citește articolul

Food Smart

Care sunt diferențele dintre micro și macronutrienți

Te-ai întrebat vreodată care este diferența între micro și macronutrienți? Ce sunt ei mai exact și ce rol au? Citește să afli!

Citește articolul

Ce greșești când gătești?

Citește articolul

Ce greșești când gătești?

Scapă de toate obiceiurile și gesturile care te costă timp, bani și energie atunci când gătești acasă. Uite ce greșești atunci când gătești.

Citește articolul

Ce se întâmplă când nu mai mănânci zahăr

Citește articolul

Food Smart

Ce se întâmplă când nu mai mănânci zahăr

Dependența de zahăr îți pune sănătatea în pericol. Uite ce se întâmplă cu organismul tău atunci când nu mai mănânci zahăr.

Citește articolul

Au-gust de fructe. Deserturi ușoare, de vară

Citește articolul

Au-gust de fructe. Deserturi ușoare, de vară

Dacă ai poftă de ceva dulce, profită de fructele de sezon și prepară unul din aceste deserturi ușoare, de vară.

Citește articolul

Cele mai hidratante alimente, care să nu-ți lipsească din farfurie vara

Citește articolul

Food Smart

Cele mai hidratante alimente, care să nu-ți lipsească din farfurie vara

Indiferent de anotimp, consumul de lichide este esențial pentru organism. Iată care sunt cele mai hidratante alimente.

Citește articolul

Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare

Citește articolul

Food Smart

Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare

După efort susținut, organismul are nevoie de energie și nutrienți pentru a se reface. Iată ce alimente să mănânci după alergare, ca să fii în formă!

Citește articolul

Ia-ți doza de energie… la pahar! 5 sucuri energizante, naturale, gata în câteva minute

Citește articolul

Ia-ți doza de energie… la pahar! 5 sucuri energizante, naturale, gata în câteva minute

Când te simți slăbit și lipsit de energie, remediul ideal vine... natural. Încearcă aceste sucuri energizante naturale, gata în câteva minute!

Citește articolul

Cu ce înlocuim zahărul? 5 îndulcitori naturali și 5 rețete super gustoase

Citește articolul

Tips & Tricks

Cu ce înlocuim zahărul? 5 îndulcitori naturali și 5 rețete super gustoase

Ce e dulce tuturor ne place. Însă zahărul nu e tocmai sănătos. Dar cu ce îl înlocuim? O variantă e să folosim îndulcitori naturali.

Citește articolul

Alternativa sănătoasă la alimente cu faimă… dubioasă

Citește articolul

Tips & Tricks

Alternativa sănătoasă la alimente cu faimă… dubioasă

Snacks-uri, chips-uri, alimente semipreparate... Uite câteva idei despre cum şi mai ales cu ce să înlocuiești mâncarea nesănătoasă cu alternativa sănătoasă.

Citește articolul

Dieta antistres. Ce mănânci ca să-ți păstrezi zen-ul

Citește articolul

Food Smart

Dieta antistres. Ce mănânci ca să-ți păstrezi zen-ul

Poate pare un lucru mic, dar alimentația echilibrată ajută organismul să facă mai bine față provocărilor. Uite ce ar trebui să conțină „dieta antistres”.

Citește articolul

Sparanghelul, o legumă roială. Acasă sau la restaurant, numai bun de savurat

Citește articolul

Sparanghelul, o legumă roială. Acasă sau la restaurant, numai bun de savurat

Considerat o adevărată delicatesă, sparanghelul își face tot mai des loc în farfurii. Și e bine că se întâmplă așa!

Citește articolul

Ai acceptat provocarea Veganuary? Atunci trebuie să încerci aceste super preparate vegane de la restaurantele din oraș!

Citește articolul

Hot Plates

Ai acceptat provocarea Veganuary? Atunci trebuie să încerci aceste super preparate vegane de la restaurantele din oraș!

Veganuary este o provocare globală care încurajează oamenii să adopte dieta vegană timp de o lună întreagă.

Citește articolul

5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)

Citește articolul

Tips & Tricks

5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)

Dacă rezoluția ta pentru început de an e să ai o dietă sănătoasă, urmează câțiva pași simpli ca să-ți fie mai ușor.

Citește articolul

10 mituri despre carbohidrați, care sunt doar povești

Citește articolul

Food Smart

10 mituri despre carbohidrați, care sunt doar povești

Carbohidrații au devenit un fel de „inamicul nr.1”, în special pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus. Dar în același timp, sunt și multe preconcepții și mituri…

Citește articolul

Alimente care combat anxietatea, în perioada pandemiei de coronavirus

Citește articolul

Food Smart

Alimente care combat anxietatea, în perioada pandemiei de coronavirus

Cu milioane de cazuri în întreaga lume și regiuni întregi aflate în carantină, pandemia de COVID-19 a afectat lumea într-un mod nemaiîntâlnit. Iar unul dintre efectele secundare cele mai răspândite…

Citește articolul

Alimente care combat anxietatea

Citește articolul

Noutati

Alimente care combat anxietatea

Anxietatea și depresia sunt considerate bolile secolului. Stresul zilnic, mediul de viață, nesiguranța plus alte sute de motive te pot face, uneori, să pierzi controlul. Atunci când simți că îți…

Citește articolul

Despre Cori Gramescu

Citește articolul

Repere

Despre Cori Gramescu

Spui Cori Gramescu si deja ai impresia ca e mult mai usor sa slabesti, sa fii sanatos si in forma. Asta pentru ca tanara antrenoare de pilates si consilier pe…

Citește articolul

Cori si restaurantele ei preferate

Citește articolul

Repere

Cori si restaurantele ei preferate

Cori Gramescu, coach de lifestyle si nutritie, este genul de om care iti poate arata luminita de la capatul tunelului in care e aglomeratie de frustrari, dezamagiri personale si esecuri legate de…

Citește articolul

Cori si retetele ei preferate

Citește articolul

Arhivă articole

Cori si retetele ei preferate

In ultima discutie cu invitatul special, Cori Gramescu, am vrut sa stim care sunt retetele preferate ale unui coach de lifestyle si nutritie. Ce mananca o persoana preocupata de trup…

Citește articolul

Despre Ligia Pop

Citește articolul

Repere

Despre Ligia Pop

Cand spui alimentatie raw vegana in Romania, clar incluzi si numele Ligiei Pop in aceasta discutie. Acest raw food chef a reusit sa deschida ochii publicului roman cu privire la…

Citește articolul

Rețete

Ligia Pop si retetele ei preferate

In ultimul material cu invitatul special Ligia Pop am vrut sa aflam care sunt retetele preferate ale chef-ului de raw food. Mai mult, Ligia Pop ne ofera si retetele mancarurilor ei preferate in…

Citește articolul

Input your search keywords and press Enter.

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Durată	Descriere
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Others