Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping

Restograf Restograf

București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Cluj
  • Constanța
  • Călărași
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Restaurante
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Conectare
Inregistrare
Descoperă. Rezervă. Savurează.
Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
  • Conectare
  • Inregistrare
|
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Cluj
  • Constanța
  • Călărași
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Rezervă o masă
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Acasa > De Bun Gust > Tips & Tricks > 5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)
  • Tips & Tricks

5 lucruri simple pe care le poți face pentru a reveni la o alimentație echilibrată (după ce ți-ai făcut „plinul” de Sărbători)

  • Autor : Restograf
  • Data publicare : 5 ianuarie, 2022
  • Data modificare : 7 martie, 2023
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

De Sărbători ne bucurăm cu toții de timp petrecut cu familia și prietenii, dar și de tot felul de bunătăți (fără să ne mai gândim prea mult la calorii, carbohidrați sau grăsimi). Și chiar dacă nu e o idee prea bună să te ghiftuiești cu mâncare, momentele astea în care te aduni cu cei dragi în jurul mesei sunt neprețuite! Dar acum că Sărbătorile au trecut, e timpul să revii la o alimentație echilibrată și la o rutină a meselor sănătoasă, nu?

Alimentație echilibrată după sărbători: Happy young caucasian woman holding fresh oranges in front of eyes and smiling.
Foto: artursafronovvvv / Freepick

Odată cu toată agitația și freamătul Sărbătorilor vine la pachet o schimbare inevitabilă și în obiceiurile noastre alimentare. De abia așteptăm să mâncăm din cozonacul ală bun pe care îl face mama, din salata aia de boeuf ornată frumos, din sarmalele lu’ mamaie sau din „porcăriile” alea de casă (a se citi o mie și una de preparate din porc, bune de numa-numa!). Poate multe dintre ele intră pentru tine pe lista de „o dată în an”, dar dacă le pui cap la cap, farfurie după farfurie, e clar că iese un dezmăț culinară și o ghiftuială de zile mari. Și dacă la toate astea mai adaugi și paharele de vin (sau ce beți voi acolo, în familie), cărora le pierzi numărul stând la povești cu ai tăi, e clar că ieșim definitiv din zona a ceea ce s-ar numi „dietă corectă”.

Sunt multe motive pentru care obiceiurile sănătoase sunt puse cumva pe pauză de Sărbători. Și știi ce? E ok. Ba chiar e NORMAL să fie astfel. Așa că dacă la început de an te gândești că „Numai, gata. E timpul să-mi revin” sau „Trebuie să încep din nou să fac niște alegeri alimentare mai sănătoase”, uite cum poți face tranziția mai ușoară. Uită de numărat sau cântărit – dietele funcționează pentru anumiți oameni, dar un stil de viață sănătos funcționează pentru toată lumea. Așa că am vrea să-ți dăm câteva tips-uri care să te ajute să-ți „cureți” meniul și să revii mai ușor la o alimentație echilibrată după Sărbători.

Nu te judeca prea asupru!

Nu contează ce ai mâncat, cât de mult ai mâncat sau dacă ai mai pus ceva pe tine. Sentimentul de vină sau rușine legat de mesele de Crăciun și Revelion nu trebuie să te urmeze în Anul Nou. Și ce dacă ai servit cam prea multe dulciuri? Asta nu înseamnă că trebuie să treci pe lista copiilor neascultători pentru totdeauna!

Acestea fiind zise, dacă după ce festivitățile s-au încheiat și ți-ai reluat rutina zilnică îți dai seama că nu te simți la fel de bine în corpul tău, atunci poți face câteva schimbări simple în modul în care abordezi mâncarea.

5 pași simpli către o alimentație echilibrată

alimentație echilibrată după sărbători: Woman's hands with Caesar salad on table in restaurant
Foto: freepic.diller / Freepick

1. Reglează-ți orele de masă


Sărbătorile de iarnă înseamnă, deseori, și un program haotic. Programul e mereu altul, lista lucrurilor pe care le ai de făcut pare nesfârșită, ești mereu în mișcare. Drept urmare și programul de masă e dat peste cap – mănânci pe apucate și „apucatele” nu vin niciodată la aceleași ore. Pe moment nu te va afecta pentru că organismul e adaptabil și rezistent, așa că nu ai să simți neapărat diferențe majore. Dar după mai multe zile de mese haotice, ai să observi că parcă nu te mai simți așa bine.

Un program de masa regulat, predictibil, menține nivelul glicemiei stabil. În plus, ne face mai atenți la semnalele de foame pe care organismul ni le dă, ceea ce înseamnă că e mai puțin probabil să ajungem în punctul acela de „foame de lup”, când am mânca orice. Când observăm din timp semnalele de foame, ne e mai ușor și să depistăm semnalele că ne-am săturat și să ne oprim înainte de a ne umple stomacul până la refuz.

2. Reechilibrează-ți dieta


Hai să recunoaștem… mesele de Sărbători numai echilibrate nu sunt! Porția de legume nu e chiar în prim plan, în schimb ceea ce numim „comfort food” e la loc de cinste. De, așa e la masa de Crăciun și sper că ai savurat fiecare îmbucătură!

Corpul se descurcă cu astfel de schimbări de alimentație temporare. Nu e nevoie să mănânci echilibrat chiar zi de zi pentru a-ți menține starea de sănătate. Iar când organismul nu mai primește ceva ce-i trebuie (ca de exemplu nutrienții din legumele și fructele peste care ai sărit zilele astea), îți va da semnale. Ca de exemplu, o digestie mai lentă și un nivel mai scăzut de energie.

Echilibrul alimentar, ca și predictibilitatea, stabilizează nivelul glicemiei și apetitul. Așa că gândește-te care au fost alimentele sau grupele alimentare preponderenta în dieta ta din ultimul timp. Apoi gândește-te care ți-au lipsit și fă ușor trecerea către acestea ca și proporție în porțiile de mâncare.

Alimentație echilibrată după sărbători: Portrait of beautiful young woman eating cereals and fruits at home.
Foto: nensuria / Freepick

3. Hidratează-te corect


Știai că e posibil să te simți înfometat sau obosit, când în realitate ești doar deshidratat sau însetat? Nu lua neapărat în considerare recomandarea cu doi litri de apă pe zi. Fiecare dintre noi are propriul necesar în funcție de mărimea corpului, de aportul de sodiu, de nivelul de energie și de activitate. Așa că începeți ziua cu un pahar mare de apă și bea câte unul la fiecare oră dacă poți, chiar dacă nu e un pahar plin. Încearcă să consumi cât mai multe legume, fructe și alimente bogate în apă – precum supe, smoothy-uri sau chiar salate – care să te hidrateze chiar și dacă nu bei multă apă. Iar dacă nu îți place apa plată, simplă, stoarce o lămâie care să îi dea puțin gust (și care să îți dea și un surplus de vitamina C și enzime, bonus).

4. Redu consumul de ZUS


Încearcă pe cât posibil să elimini cât mai mult din dietă trei lucruri care îți fură din energie, sănătate și îți dau peste cap planul de a scădea în greutate: zahăr, ulei și sare. ZUS. Nu ne înțelege greșit – nu vorbim de zahărul natural din alimente precum fructe, legume și leguminoase, cereale, nuci etc. Ci de zahărul adăugat, de dulciurile rafinate – precum zahărul (alb sau brun), siropuri, dextroză – și alte denumiri înfricoșătoare pe care le mai are zahărul. Acesta nu doar că te îmbătrânește, dar îți afectează apetitul, contribuie la creșterea în greutate și afectează nivelul glicemiei din sânge. De ce să-ți consumi energia și apetitul pe mâncăruri care-ți fac rău?

Cât privește uleiul, mai bine te orientezi către alimente complete precum avocado, măsline, cocos și nuci decât să consumi uleiuri rafinate, procesate, care nu îți pot oferi aceeași nutrienți ca alimentele complete din care provin.

Sare este de asemenea ceva ce ar trebui să eviți în exces, căci altfel afectează tensiunea arterială, poftele alimentare și retenția de apă. Majoritatea alimentelor conțin deja sare, așa că nu mai e nevoie să adaugi și tu în plus – optează în schimb pentru condimente și ierburi aromatice.

Young sporty woman with pepper at the kitchen
Foto: senivpetro / Freepick

5. Fă curat în frigider


Inevitabil, după Sărbători îți rămâne ceva mâncare în frigider. Sau este alimentat cu mâncare (că doar nu poți pleca de la mama de acasă fără să-ți dea la pachet o porție de sarmale, ceva piftie sau mai știu eu ce). Toate resturile de preparate festive, gustoase, care stau acolo pe raft și te tentează și te tentează când tu încerci doar să mănânci ceva mai sănătos. O variantă e să scapi de ele. Asta nu înseamnă să le arunci (#OprițiRisipaAlimentară), dar le poți dona fie unui vecin, fie unui alt membru al familiei sau unui prieten. Ideea e să îți pregătești frigiderul pentru succes, cum s-ar zice 😊. Adică să scapi de toate tentațiile, de orice natură – fie ele feluri principale sau deserturi. Desigur, prăjiturelele alea festive arată grozav puse pe un platou în bucătărie, dar sunt cu atât mai tentante dacă îți flutură pe la nas de fiecare dată când le vezi. Cu cât mai accesibilă este mâncare, cu atât îți e mai greu să reziști. Iar dacă totuși te hotărăști să termini întâi ce mai ai prin frigider, pune-ți porții mai mici.

În schimb, mergi la cumpărături și fă-ți stocul de mâncare sănătoasă. Legume (proaspete sau congelate), cereale integrale, nuci, iaurt și lapte.

Și încă ceva…


Evită cât poți efectul de „Acum dacă tot am luat o gură…” care apare atunci când nu te poți abține și iei o bucățică din mânarea pe care vrei să o eviți, apoi te gândești că dacă tot ai făcut pasul greșit, asta e, poți la fel de bine să mănânci tot. Ca de exemplu atunci când iei o mușcătură din cozonac și în final ajungi să mănânci vreo trei felii zdravene. În schimb, acceptă că ai deviat puțin de la plan și oprește-te. Iar următoarea mușcătură pe care o iei, ia-o dintr-o mâncare sănătoasă.


Citește și:

  • Alimente sănătoase în care se ascunde mai mult zahăr decât ai crede
  • 5 mese ideale după antrenamentul la sală
  • Care lapte e mai bun și mai sănătos?
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Tags
  • alimentatia dupa Sarbatori
  • alimentatie corecta
  • alimentatie echilibrata
  • alimentatie sanatoasa
  • cum slabesti
  • dieta echilibrata
  • dieta sanatoasa
  • hidratare corecta
  • masa de craciun
  • masa de Sarbatori
  • orele de masa
  • rutina meselor
  • stil de viata sanatos
Citește și
Umami. Ce este al cincilea gust și de ce a intrat în lumina reflectoarelor lumii?
Citește articolul
  • În Bucătărie
  • Tips & Tricks
Umami. Ce este al cincilea gust și de ce a intrat în lumina reflectoarelor lumii?
Cum se prepară fructele de mare
Citește articolul
  • Tips & Tricks
Cum se prepară fructele de mare
Pastele potrivite, la sosul potrivit. De ce avem atâtea tipuri de paste?
Citește articolul
  • Tips & Tricks
Pastele potrivite, la sosul potrivit. De ce avem atâtea tipuri de paste?
Trufele, diamante culinare. Ce sunt, ce gust au și… de ce sunt așa de scumpe?
Citește articolul
  • Tips & Tricks
Trufele, diamante culinare. Ce sunt, ce gust au și… de ce sunt așa de scumpe?
Fan mâncare asiatică? Descoperă 10 tipuri de noodles asiatici și la ce se folosește fiecare
Citește articolul
  • Tips & Tricks
Fan mâncare asiatică? Descoperă 10 tipuri de noodles asiatici și la ce se folosește fiecare
Remedii anti mahmureală. Ce e mit și ce funcționează?
Citește articolul
  • Tips & Tricks
Remedii anti mahmureală. Ce e mit și ce funcționează?
15 ponturi ca să faci cele mai bune sarmale
Citește articolul
  • Hot Plates
  • Tips & Tricks
15 ponturi ca să faci cele mai bune sarmale
Condimente și mirodenii de Crăciun: care și cum se folosesc cel mai des
Citește articolul
  • În Bucătărie
  • Tips & Tricks
Condimente și mirodenii de Crăciun: care și cum se folosesc cel mai des
17 dintre cele mai populare sosuri din lume și la ce se potrivesc
Citește articolul
  • În Bucătărie
  • Tips & Tricks
17 dintre cele mai populare sosuri din lume și la ce se potrivesc
Caută
Postări recente
  • Ghid de călătorie: ce e musai de văzut și ce e obligatoriu de mâncat la Istanbul
    Ghid de călătorie: ce e musai de văzut și ce e obligatoriu de mâncat la Istanbul
    • Data publicare : 21 martie, 2023
    • Data modificare : 21 martie, 2023
  • Umami. Ce este al cincilea gust și de ce a intrat în lumina reflectoarelor lumii?
    Umami. Ce este al cincilea gust și de ce a intrat în lumina reflectoarelor lumii?
    • Data publicare : 21 martie, 2023
    • Data modificare : 21 martie, 2023
  • Poke House – un colț de California cu aromă hawaiiană
    Poke House – un colț de California cu aromă hawaiiană
    • Data publicare : 20 martie, 2023
    • Data modificare : 20 martie, 2023
  • To sushi or not to sushi: restaurante japoneze în București
    To sushi or not to sushi: restaurante japoneze în București
    • Data publicare : 20 martie, 2023
    • Data modificare : 20 martie, 2023
  • Fascinata poveste despre berea Guinness, băutura națională a Irlandei
    Fascinata poveste despre berea Guinness, băutura națională a Irlandei
    • Data publicare : 17 martie, 2023
    • Data modificare : 17 martie, 2023
Urmărește-ne pe Instagram!
restograf.ro
Pregătește-te emoțional pentru cea mai bogată în creveți fajita pe care ai mâncat-o vreodată! 😍🍲 Vine sfârâind toată la masă, în culori vibrante și cu un gust de senzație! 😋
🇮🇪 Irlanda e renumită pentru o mulțime de lucruri minunate. Dar puține sunt mai emblematice decât un pint de Guinness 🖤🍻, servit cu acel guler bogat de spumă! 😍
Te-ai săturat de aceeași veșnică dilemă pe care o aveți când se apropie pauza de masă? 🤔 Ce zici de un joc? 🧩
Dacă primăvara asta te-a scos din hibernare 🌿🌞 și ai un chef nebun să ieși zilnic prin oraș, avem noi o sugestie: Stadio Unirii.
Mămăligă à la Joseph 😲❤️. Joseph Hadad.
De la restaurante care servesc mâncăruri tradiționale românești 🇷🇴, până la cele cu bucătărie internațională de înaltă calitate ✨, hai să dăm o tură culinară prin Oradea și să vedem câteva localuri excelente!
Follow
Alegerea editorilor
  • 10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
    • Pe la noi
    10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
  • Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
    • Hot Spots
    • Pe la noi
    Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
  • Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”
    • Meet The Chef
    Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”
  • Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare
    • Food Smart
    Ce alimente e bine să mănânci după ce ai fost la alergare
  • 15 dintre cele mai bune restaurante de la Roma
    • Pe la ei
    15 dintre cele mai bune restaurante de la Roma

Intră în cont

Ai uitat parola?
Conectare cu Google

Recuperează parola

Introdu adresa de email

Bine ai venit pe Restograf!

SUNT DE ACORD NU SUNT DE ACORD

Acceptarea termenilor și condițiilor este obligatorie pentru crearea contului.

Doar promoții și locuri cool, fără spam!

Abonează-te la newsletterul nostru și profită de ofertele și reducerile exclusive pentru abonați!
Îți vom trimite prin e-mail și/sau sms ultimele noutăți legate de localuri, lansări, evenimente și mai ales promoții.

Ești de acord să îți facem o grămadă de surprize plăcute?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

Cum ar fi să primești
oferte făcute special pentru tine?

Lasă-ne să îți personalizăm ofertele special pe gustul tău, în funcție de profilul și preferințele tale.
Să fim atenți la ce tipuri de localuri frecventezi, care sunt localurile tale preferate și unde îți place să revii, de fiecare dată, cu plăcere.

Ești de acord să îți oferim mai multă atenție?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

OK
Despre Noi
  • Despre Restograf
  • Articole
  • Cariere
  • Contact
  • Rezervare restaurant
  • Arhivă articole
Help
  • FAQ
  • Politică Cookies
  • Politica de Anulare
  • Confidențialitate
  • Termeni și Condiții
Business
  • Ai un restaurant?
  • Business Blog
Descarcă APP
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER

A apărut o eroare, te rugăm să încerci mai târziu

Te-ai înscris la newsletter-ul Restograf!

Copyright © 2022 Restograf

Input your search keywords and press Enter.

Folosim cookie-uri pentru a mentine si imbunatati experienta de navigare.
DetaliiAccepta
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ