Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Restaurante
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Loc de joaca
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Conectare
Inregistrare
Descoperă. Rezervă. Savurează.
Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
  • Conectare
  • Inregistrare
|
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Rezervă o masă
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Loc de joaca
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Acasa > De Bun Gust > Food Smart > Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase
  • Food Smart

Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase

  • Autor : Laura Bogaciu
  • Data publicare : 28 martie, 2023
  • Data modificare : 28 martie, 2023
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

Dietele apar ca ciupercile. Una după alta. Dieta Paleo, dieta flexitariană, dieta DASH și câte și mai câte. Desigur, nu este nimic rău în asta, dimpotrivă. Cu cât mai multe cu atât mai bine, pentru ca fiecare să-și găsească dieta potrivită, care să funcționeze. Dacă ai auzit de dieta nordică (mai este cunoscută și sub numele de dieta scandinavă), s-ar putea să fii curios despre ce este vorba și în ce constă ea. Uite că îți satisfacem această curiozitate.

Imagine tăiata a unei femei care gateste un file de somon la tigaie. Imagine reprezentativa pentru dieta nordică.

Dieta nordică se bazează pe principii care, de fapt, există de secole. Promovează un mod sănătos de a mânca, concentrându-se pe fructe, legume, pește și fructe de mare. Este o dietă foarte asemănătoare cu dieta mediteraneeană, doar că se bazează pe alimentele care se găsesc de obicei în regiuni nordice precum Norvegia, Danemarca și Islanda.

Principii de bază

În această dietă se consuma mai ales alimente de sezon, plante, alimente bogate în proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase. Și în special fructe (mai ales fructe de pădure), legume și fructe de mare.

Există totuși o diferență între dieta mediteraneeană și cea nordică, iar această diferență este legată de tipul de ulei pe care îl folosește fiecare. Dieta mediteraneeană se concentrează pe utilizarea uleiului de măsline extravirgin, în timp ce dieta nordică se bazează pe uleiul de canola (de rapiță). Uleiul de canola are mai puține grăsimi saturate decât uleiul de măsline extravirgin și poate fi folosit la gătit și coacere la o temperatură mai mare decât acesta. Trebuie remarcat faptul că majoritatea uleiurilor de canola disponibile sunt procesate și nu au antioxidanți, în comparație cu uleiul de măsline. Din punct de vedere al beneficiilor pentru sănătate, ambele au efecte antiinflamatoare, așadar sunt uleiuri foarte bune.

Dieta nordică încurajează oamenii să consume mai puțin zahăr și o cantitate de două ori mai mare de fibre și fructe de mare decât dietele tradiționale occidentale.

Beneficiile dietei nordice

Concentrându-se pe consumul de fructe și legume, dieta nordică poate influența sănătatea într-un mod pozitiv. Iată câteva potențiale beneficii:

  • Reduce inflamația;
  • Reduce riscul de diabet de tip 2, cancer și boli de inimă;
  • Scade colesterolul;
  • Scade tensiunea arterială;
  • Promovează pierderea în greutate și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

Pentru persoanele care suferă de artrită sau dureri articulare, includerea mai multor astfel de alimente poate fi modalitatea de a reduce inflamația.

Imagine concept pentru dieta nordică, cu diverse alimente fotografiate pe fundal gri - peste crud, avocado, seminte, nuci, fructe, legume

Ce alimente se consumă în dieta nordică

Dieta nordică încurajează așadar consumul unei diversități de alimente, în special din surse locale, de preferință de sezon. Acestea includ:

 

  • Cereale integrale (în special secară, orz și ovăz)

Cel puțin 25% din calorii provin, în dieta nordică, din cereale integrale precum secară, orz și ovăz. De asemenea, include orezul brun, pastele integrale și pâine integrală. Cerealele integrale sunt și ele permise, atâta timp cât nu au adăugat zahăr sau miere.

 

  • Fructe (mai ales fructe de pădure) și legume

Ar trebui să consumi zilnic echivalentul a cel puțin o cană de fructe și o cană de legume pe zi. Preferabil organice, de sezon, din surse locale. Mere, pere, cartofi, rădăcinoase (cum sunt sfecla, napii și morcovii), legume crucifere (ca de exemplu varza) și orice plante cu frunze verzi.

Dieta nordică este bogată mai ales în fructe de pădure – cel puțin 2 căni de afine, căpșuni sau zmeură, ori tradiționalele lor merișoare. Fructele de pădure au puține calorii, în schimb sunt pline de vitamine și minerale și conțin fitochimicale (de unde și culoare lor roșie și albastră).

 

  • Lactate cu conținut scăzut de grăsimi

În dietă e permis să consumi lapte, iaurt și brânza cu un conținut scăzut de grăsimi, dar sunt excluse băuturile cu lapte îndulcit sau iaurturile cu fructe. Ar trebui să consumi 2 porții pe zi.

 

  • Pește gras sau de apă sărată

Somon, ton, sardine, macrou ar trebui consumate cel puțin de două ori pe săptămână. Plus o masă pe bază de pește slab (cum e codul sau eglefin)

 

  • Grăsimi

Dieta nordică este destul de săracă în grăsimi saturate și se concentrează pe surse de grăsimi sănătoase, inclusiv ulei de rapiță (cunoscut sub numele de ulei de canola), nuci, semințe și pește gras, cum ar fi somonul.

 

  • Carne

Carnea de pasăre și vânat sunt permise atâta timp cât au conținut scăzut de grăsime. Alege pui, curcan și bucăți slabe de miel și căprioară. Carnea de vânat este o sursă bună de proteine slabe și are un conținut mai scăzut de grăsimi saturate. Dar chiar și în aceste condiții nu trebuie făcut abuz. Dieta cere limitarea sau evitarea altor tipuri de carne roșie, inclusiv carnea de vită.

Ce alimente trebuie evitate

La fel ca multe diete, dieta nordică are și câteva alimente care vor trebui evitate: cele cu adaos de zahăr, carnea procesată (mezelurile), preparatele de tip fast-food și băuturile îndulcite.

Alimentele procesate conțin, de obicei, zahăr adăugat, sare și grăsimi. Referitor la băuturi, este permis un pahar de suc de fructe pe zi, dar altfel limitează-te la apa, cafea, ceai sau lapte degresat.

Mainile unei femei care tine un cutit si o furculita deasupra unei farfurii cu ton si legume

Cum arată lista de cumpărături în dieta nordică

Pune accent pe fructe de mare, proteine ​​vegetale, fructe și legume, leguminoase, cereale. Și nu uita că poți consuma proteine ​​​​animale slabe. Ca să îți fie mai ușor, uite un exemplu de ce ai putea trece pe lista de cumpărături. Sunt doar sugestii și nu e cazul să te limitezi doar la asta, mai ales dacă nu e totul chiar pe gustul tău:

  • Verdețuri (spanac, rucola, salată, varză kale)
  • Legume (broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, ciuperci, ardei gras, morcovi)
  • Fructe (grapefruit, portocale, fructe de pădure, banane, măr, ananas)
  • Cereale integrale (pâine integrală, paste din orez brun, quinoa, orz)
  • Pește proaspăt sau congelat (somon, halibut, cod, biban, macrou)
  • Conserve cu pește (ton, sardine, anșoa, hering)
  • Carne slabă (piept de pui sau de curcan)
  • Proteine vegetale (tofu, soia, dasole, linte, năut)
  • Grăsimi sănătoase (avocado, nuci, migdale, semințe de chia sau de in , măsline, ulei de rapiță)
  • Lactate (iaurt, brânză, lapte, brânză cottage)
  • Ouă.

Exemple de meniu:

Varianta #1

Mic dejun: un bol cu căpșuni, afine și coacăze roșii cu 150 g de iaurt grecesc 0% și o lingură de ovăz;

Prânz: o conservă de macrou cu o felie mică de pâine integrală prăjită, cu roșii cherry și frunze de spanac.

Cină: câte o mână de varză rasă, ceapă tocată, broccoli și morcov ras trase la tigaie în 2 linguri de ulei de rapiță împreună cu 100 g carne de pui și un pic de sos de soia. Se servesc cu 3 linguri de orez brun.

 

Varianta #2

Mic dejun: avocado toast cu 2 ouă poșate (folosește pâine din făină integrală);

Prânz: 300 g supă cremă de legume, o felie de pâine de secară și 30 g de brânză de vaci.

Cină: 130 g somon file; 100 g (din fiecare) de mazăre, praz, ceapă, dovlecel și ardei roșu, tocate și prăjite într-o lingură de ulei de rapiță; un cartof dulce copt. La desert, un bol cu fructe de pădure amestecate.

Imagine crop cu o femeie care tine in maini un bol de cereale cu fructe de padure, pentru micul dejun

Varianta #3

Mic dejun: omletă cu feta și un pahar de suc de portocale;

Prânz: pilaf din orez brun cu ciuperci.

Cină: Salată din salată verde, frunze de spanac, bucăți de brânză slabă și ton din conservă.

 

Gustări (1-2 / zi):

  • Iaurt cu fructe de pădure
  • O banană
  • Un pumn de nuci/migdale crude
  • Tartine integrale cu brânză de vaci și sticksuri de morcovi sau ardei
  • Curmale

Argumente pro și contra

Dieta nordică are multe beneficii, dar, ca toate dietele, are și unele dezavantaje.

PRO

  • Nutriție: cerealele integrale, fructele și legumele oferă o mulțime de nutrienți importanți, fără multe calorii. Fructele de pădure oferă antioxidanți, iar peștele e bogat în acizi grași omega-3. Sunt reprezentate toate grupele majore de alimente, iar dieta pune accent pe alimentele integrale, care sunt întotdeauna mai sănătoase decât cele procesate. Asta înseamnă că dieta include puține calorii goale și aditivi.
  • Flexibilitate: nu există reguli stricte pentru această dietă, deci nu este exagerat de restrictivă. Nu există măsurători sau calcule. Trebuie doar să ai grijă să consumi alimentele recomandate și să le eviți pe cele mai sus menționate. Dacă scopul pentru care ții dieta este să slăbești, e necesar să fii mai precaut cu privire la aportul de calorii și la mărimea porțiilor.
  • Durabilitate: fără a fi neapărat un regim de slăbire, este mai degrabă un stil de viață sănătos care promovează alimente și preparate care ar putea avea beneficii pentru organism.
closeup cu un barbat fotografiat din spate care mananca salata dintr-o farfurie - preparate dieta nordică

CONTRA:

Deși această dietă are multe beneficii, nu este pentru toată lumea. De exemplu, dacă nu îți place peștele sau nu poți procura fructe de mare proaspete (precum locuitorii țărilor nordice), această dietă ar putea să nu fie o alegere potrivită.

  • Cost ridicat: peștele și produsele ecologice pot fi costisitoare.
  • Consumă timp: găsirea și pregătirea acestor alimente necesită și timp. Iar din moment ce alimentele procesate nu sunt recomandate, asta înseamnă că majoritatea trebuie preparate acasă. În plus, creatorii dietei recomandă ca mesele să fie consumate pe îndelete, cu atenție. Unii oameni pot considera acest lucru dificil dacă nu dispun de timp.

Nu există niște recomandări speciale în ceea ce privește orele de masă. Dar dezvoltatorii dietei ne sfătuiesc să respectăm guideline-urile universale, să luăm mesele în familie și să evităm să mâncăm pe fugă. Și nu e nevoie să-ți umpli frigiderul cu mâncăruri scandinave pentru a urma dieta nordică. E suficient să cumperi fructele și legumele care-ți plac și să adaugi pe listă fructele de pădure, peștele și cerealele integrale. Treceți la ulei de rapiță, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și gata!

Dieta nordică este suficient de flexibilă pentru a satisface și alte cerințe speciale de meniu – precum dietele fără lactate, fără gluten sau vegetariene. Iar dacă ești însărcinată, alăptezi ori ai copii mici care mănâncă pește, va trebui să fii puțin atentă la nivelul de mercur din peștele pe care îl consumați (îți spunem aici pe care să le eviți).

Iar dacă vrei să descoperi și alte diete înainte de a decide pe care să o urmezi, avem aici o listă.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Tags
  • alimentatie sanatoasa
  • alimente dieta nordica
  • beneficii dieta nordica
  • ce se mananca in dieta nordica
  • dieta de slabire
  • dieta nordica
  • dieta scandinava
  • diete sanatoase
  • meniu dieta nordica
  • principii dieta nordica
  • regim de slabire
  • reguli dieta nordica
Citește și
15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
Citește articolul
  • Food Smart
  • În Bucătărie
15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Citește articolul
  • Food Smart
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Spots
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Plates
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
13 alimente care taie foamea
Citește articolul
  • Food Smart
13 alimente care taie foamea
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Citește articolul
  • Food Smart
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Ce se întâmplă cu organismul atunci când ții post?
Citește articolul
  • Food Smart
Ce se întâmplă cu organismul atunci când ții post?
Cum citești corect eticheta alimentelor
Citește articolul
  • Food Smart
Cum citești corect eticheta alimentelor
Care sunt cele mai populare diete ale momentului
Citește articolul
  • Food Smart
Care sunt cele mai populare diete ale momentului
Caută
Postări recente
  • Ce și unde mâncăm în Delta Dunării. Descoperă bucătăria locală, unde Peștele e rege
    Ce și unde mâncăm în Delta Dunării. Descoperă bucătăria locală, unde Peștele e rege
    • Data publicare : 9 iunie, 2023
    • Data modificare : 9 iunie, 2023
  • 15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
    15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
    • Data publicare : 8 iunie, 2023
    • Data modificare : 8 iunie, 2023
  • Cele mai bune tarte și plăcinte din București să iasă în față!
    Cele mai bune tarte și plăcinte din București să iasă în față!
    • Data publicare : 7 iunie, 2023
    • Data modificare : 8 iunie, 2023
  • Cum să faci singur bere acasă
    Cum să faci singur bere acasă
    • Data publicare : 6 iunie, 2023
    • Data modificare : 6 iunie, 2023
  • Food Bloggers Conference revine cu o nouă ediție
    Food Bloggers Conference revine cu o nouă ediție
    • Data publicare : 31 mai, 2023
    • Data modificare : 31 mai, 2023
Urmărește-ne pe Instagram!
Alegerea editorilor
  • Colecția primăvară-vară: noutăți în meniurile restaurantelor
    • Hot Plates
    Colecția primăvară-vară: noutăți în meniurile restaurantelor
  • 10 trucuri ca să fii „Lord of the grill”. Cum să faci un grătar perfect
    • Tips & Tricks
    10 trucuri ca să fii „Lord of the grill”. Cum să faci un grătar perfect
  • 10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
    • Pe la noi
    10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
  • Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
    • Hot Spots
    • Pe la noi
    Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
  • Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”
    • Meet The Chef
    Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”

Intră în cont

Ai uitat parola?
Conectare cu Google

Recuperează parola

Introdu adresa de email

Bine ai venit pe Restograf!

SUNT DE ACORD NU SUNT DE ACORD

Acceptarea termenilor și condițiilor este obligatorie pentru crearea contului.

Doar promoții și locuri cool, fără spam!

Abonează-te la newsletterul nostru și profită de ofertele și reducerile exclusive pentru abonați!
Îți vom trimite prin e-mail și/sau sms ultimele noutăți legate de localuri, lansări, evenimente și mai ales promoții.

Ești de acord să îți facem o grămadă de surprize plăcute?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

Cum ar fi să primești
oferte făcute special pentru tine?

Lasă-ne să îți personalizăm ofertele special pe gustul tău, în funcție de profilul și preferințele tale.
Să fim atenți la ce tipuri de localuri frecventezi, care sunt localurile tale preferate și unde îți place să revii, de fiecare dată, cu plăcere.

Ești de acord să îți oferim mai multă atenție?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

OK
Despre Noi
  • Despre Restograf
  • Articole
  • Cariere
  • Contact
  • Rezervare restaurant
  • Arhivă articole
Help
  • FAQ
  • Politică Cookies
  • Politica de Anulare
  • Confidențialitate
  • Termeni și Condiții
Business
  • Ai un restaurant?
  • Business Blog
Descarcă APP
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER
  • A apărut o eroare, te rugăm să încerci mai târziu

    Te-ai înscris la newsletter-ul Restograf!

Copyright © 2022 Restograf

Input your search keywords and press Enter.

Folosim cookie-uri pentru a mentine si imbunatati experienta de navigare.
DetaliiAccepta
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ