Superalimente pentru echilibru, energie și sănătate metabolică
Stilul de viață agitat și alimentația dezechilibrată îți afectează sănătatea? Uite câteva superalimente pe care te poți baza.
Share
Posts by tag
nutritie sanatoasa
Post intermitent (Fasting) – Cum se ține în mod corect postul intermitent
Fastingul înseamnă să nu mănânci (aproape) deloc niște ore pe zi, pentru o perioadă de timp. Să faci foamea, cum s-ar zice. Dar nu fără folos!
Share
Gustări sănătoase pentru școală: ce să-i pui în pachețel
După eterna întrebare „Noi ce mâncăm azi?”, odată cu reînceperea școlii se va mai ivi una (pentru cei care au un „junior” în dotare) – „Eu ce-i pun în cutiuţa cu mâncare?”.
Share
Cum să depozitezi mâncarea corect? Trucuri super utile pentru organizarea frigiderului
Dacă vrei să nu mai arunci aiurea mâncarea și alimentele, atunci e important să știi cum să le păstrezi și să eviți câteva greșeli atunci când le bagi în frigider.
Share
Alimente care favorizează inflamația în organism
Că dieta și sănătatea sunt în strânsă legătură, este de notorietate. Dar poate că ar trebui insistat puțin asupra unui anumit aspect și să avem mai multă grijă la alimentele care favorizează inflamația în organism.
Share
Care sunt diferențele dintre micro și macronutrienți
Te-ai întrebat vreodată care este diferența între micro și macronutrienți? Ce sunt ei mai exact și ce rol au? Citește să afli!
Share
Alimente sănătoase în care se ascunde mai mult zahăr decât ai crede
Zahărul se poate ascunde și în unele alimente sănătoase, care au un conținut de zahăr semnificativ.
Share
Are balta pește, dar care e mai bun? Cele mai sănătoase specii (și care sunt de evitat)
Știi că e bine să mănânci pește, dar sunt și specii pe care ar trebui să le eviți. Deci, ce fel de pește e mai bun?
Share
Cum arată echilibrul nutrițional perfect, într-o farfurie?
Știm cu toții că ar trebui să mâncăm mai multe fructe și legume, să ne ferim de grăsimi și zaharuri și… toată teoria. Dar ce ar trebui, mai exact, să…
Share
Back to school: Ce-i dai să mănânce la școală? Gustări sănătoase, la pachețel
După eterna întrebare „Noi ce mâncăm azi?”, odată cu reînceperea școlii se va mai ivi una (pentru cei care au un „junior” în dotare) – „Eu ce-i pun în cutiuţa…
Share
Alimente care combat anxietatea, în perioada pandemiei de coronavirus
Cu milioane de cazuri în întreaga lume și regiuni întregi aflate în carantină, pandemia de COVID-19 a afectat lumea într-un mod nemaiîntâlnit. Iar unul dintre efectele secundare cele mai răspândite…
Share
Alimente care combat anxietatea
Anxietatea și depresia sunt considerate bolile secolului. Stresul zilnic, mediul de viață, nesiguranța plus alte sute de motive te pot face, uneori, să pierzi controlul. Atunci când simți că îți…
Share
Chiar trebuie evitate anumite combinații de alimente? Ce spune nutriționistul
De câte ori nu ai auzit că anumite combinații de alimente sunt musai de evitat? Că roșiile nu se combină cu brânză, carnea nu se mănâncă cu pâine, fructele n-au…
Share
Trucuri de nutriție sănătoasă (nu doar) în timpul pandemiei de coronavirus
Mulți dintre noi venim după o perioadă lungă de stat acasă. O perioadă în care am avut mai puțină activitate fizică decât de obicei, dar și una în care ne-am…
Share