Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Restaurante
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Conectare
Inregistrare
Descoperă. Rezervă. Savurează.
Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
  • Conectare
  • Inregistrare
|
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Rezervă o masă
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Acasa > @Acasă > Dine In > Trucuri de nutriție sănătoasă (nu doar) în timpul pandemiei de coronavirus
  • Dine In
  • Food Smart

Trucuri de nutriție sănătoasă (nu doar) în timpul pandemiei de coronavirus

  • Autor : Restograf
  • Data publicare : 26 mai, 2020
  • Data modificare : 30 iunie, 2022
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

Mulți dintre noi venim după o perioadă lungă de stat acasă. O perioadă în care am avut mai puțină activitate fizică decât de obicei, dar și una în care ne-am permis tot felul de „răsfățuri” culinare. Nu e de mirare că, în unele cazuri, acul cântarului indică mai multe kilograme decât ne-am dori. Noi am stat de vorbă cu Maria Spiridon, nutriționist și dietetician, Centrul Medical Medsana, care ne-a dat câteva sfaturi de nutriție sănătoasă pentru această perioadă (și nu numai).

doua maini care taie cu cutitul legume si boluri de diverse marimi cu legume, ca parte din o nutriție sănătoasă

Trucuri de nutriție sănătoasă și inteligență alimentară în timpul pandemiei de coronavirus

nutritionist dietetician Maria Spiridon dă sfaturi de nutriție sănătoasăDespre nutriția sănătoasă am mai vorbit, iar de acum trebuie să vorbim cât de des posibil. Această perioadă care a impus izolarea la domiciliu a venit cu foarte multe restricții, iar mișcarea/efortul fizic au ajuns pe ultimul loc pe lista de priorități.

„Evident că această perioadă și-a pus amprenta negativ asupra stilului de viață. Și pentru început trebuie să readucem pe lista priorităților alimentația, hidratarea și mișcarea/efortul fizic”, ne sfătuiește Maria Spiridon, nutriționist și dietetician, Centrul Medical Medsana. 

Fă un plan de cumpărături și pune în coș doar ce ai nevoie


În această perioadă, accesul la magazine a fost limitat, iar pe alocuri aprovizionarea acestora a avut de suferit la începutul perioadei. Aceste lucruri au crescut gradul de alertă privind alimentația și deseori oamenii au cumpărat mult mai mult decât era nevoie.

Pentru a evista astfel de situații, fă-ți un plan. Gândește-te exact ce vrei să gătești, care sunt ingredientele care îți lipsesc și fă-ți o listă cu ce ai de cumpărat. Evită să adaugi în coș ce nu era trecut deja pe listă. Și nu pleca la cumpărături când ți-e foame, căci poftele te vor face să iei și ce nu-ți trebuie!

Este o bună ocazie și să faci puțină ordine în frigider și-n cămară, pentru a stabili ce alimente se află în perioada de valabilitate, care sunt expirate și cu ce alimente trebuie să te aprovizionezi.

Prioritizează felurile de mâncare fresh, cum sunt salatele


„Fiind primăvară, este bine să beneficiem de fructe și legume proaspete pentru a crește aportul de vitamine, minerale și fibre alimentare”, atrage atenția nutriționistul. O salată verde cu ceapă și castraveți, roșii, cartofi noi, căpșuni și cireșe – acum vei găsi la tarabe o mulțime de alimente proaspete și e bine să profiți de ele cât sunt în sezon!

Bazează-te pe legume dacă vrei să mai dai jos câteva kilograme, dar și pentru a-i asigura organismului nutrienții de care are nevoie! „Piramida alimentației sănătoase ne oferă informații clare despre tipurile de alimente pe care trebuie să le consumăm zilnic, dar și despre cantitățile din fiecare. Fructele oleaginoase sunt foarte sănătoase, dar cantitativ trebuie consumate în porții mici ,deoarece cresc aportul caloric”, explică Maria Spiridon.

5 restaurante din București unde mănânci cele mai bune salate și preparate fresh

  • La Bite, un restaurant de pe strada Mătăsari, vei găsi în meniu multe preparate sănătoase, precum și preparate vegetariene. Încearcă salata lor cu quinoa, care are și avocado, brânză, cartof dulce, spanac, salată verde și nuci. Foarte bună! Vezi meniul.
  • Și Bistro Raw & Vegan vine cu propuneri sănătoase. Este unul din cele mai renumite restaurant cu mâncare vegană și vegetariană. Încearcă salata energizantă – raw, cu salată verde, roşie, castravete, ardei capia, avocado, quinoa, migdale, seminţe de dovleac, ghimbir, sare de himalaya + sos lămâie şi ulei de măsline extravirgin, fără gluten. Vezi meniul.
  • Preparatele Fratellini Bistro sunt ideale pentru mic dejun sau prânz! Și la ei găsești preparate fresh, precum salată de fasole roșie cu piept de curcan la plită, avocado și ceapă roșie sau tartar de ton cu semințe de dovleac și floarea soarelui, tarhon și un strop de lămâie. Vezi meniul.
  • Simbio a deschis un magazin online doar al lor, unde poți găsi toate preparatele tale preferate pe care ți le pot livra acasă sau le poți ridica chiar tu din restaurant. La ei vei găsi o salată minunată, cu antricot de vită la grătar, roșii, ardei copt, salată verde, paste de orez, caju și dressing cu sos de soia, ghimbir, usturoi și semințe de susan. Vezi meniul.
  • „Energia o prinzi la micul dejun! Începe zilele cu ceva bun de tot, sănătos, proaspăt și organic”, spun cei de la Pio Bistro, Iar noi suntem de acord! Toate preparate lor arată foarte bine, folosesc ingrediente locale, iar gustul nu dezamăgește! Îți recomandăm să încerci salate de avocado cu halloumi sau o porție de supă de linte. Vezi meniul.
bol de salată verde și alte boluri mai mici cu legume, pentru o nutriție sănătoasă
Bazează-te pe legume dacă vrei să mai dai jos câteva kilograme!

Profită de restaurantele care fac livrări la domiciliu


Dacă nu te pricepi foarte bine la gătit, sau pur și simplu nu-ți place să bucătărești, ori dacă te-ai întors la serviciu și nu mai ai timp să faci mâncare, apelează la serviciul de livrări al restaurantelor. Sunt multe localuri care oferă acum home delivery, chiar dacă înainte de pandemia de COVID-19 nu ofereau astfel de servicii. Cina îți este servită rapid, iar prepararele sunt cu siguranță foarte gustoase.

5 restaurante din București care fac livrare la domiciliu

  • Maize farm to table adaptează experiența fine dining la situația actuală și livrează zilnic din meniul lor preparate unul și unul (sau le poți ridica chiar tu, de la restaurant. Aici găsești detalii legate de comenzi și livrare. Sau sună la 0756 400 900.
  • Dancing Lobster este un restaurant portughez rafinat, faimos pentru preparatele din pește și fructe de mare. Oferă livrare la domiciliu, inclusiv pește și fructe de mare proaspete, gata pregătite sau doar curățate și filetate pentru a fi gătite la tine în bucătărie. Pentru comenzi poți suna la 0770 690 886, sau trimite un email la [email protected]. Găsești aici meniul și detalii despre livrare.
  • Dacă îți era dor de preparatele de la Stadio, să știi că le poți comanda acasă. Intră pe site pentru meniu și sună la 0731 33 33 11 pentru comandă. Pe lângă mâncare, poți comanda și cocktailuri spectaculoase pe care le prepari acasă. Alegi băutura care-ți place și ți-o livrează alături de kit-ul de preparare complet. Zilele acestea, au și socată gata preparată!
  • Sardin livrează gratuit, pe o rază de 3 km în jurul restaurantului. Pentru comenzi mai mari, livrează oriunde în București, se înțelege. Și adaugă și o sticlă de vin la pachet. Sau poți ridica chiar tu comanda de la restaurant. Meniul îl găsești aici, iar detalii la 0729 520 111.
  • Și Fior di Latte, restaurant-bistro cu bucătărie italiană fină, inclusiv gelato și dulciuri home-made, oferă livrare la domiciliu. Pentru comenzi, poți suna la 0784 420 555 iar meniul îl găsești aici.

Ai grijă la porțiile de mâncare


„Din alimentele pe care le avem la dispoziție, completate cu alimente proaspete, este bine să gătim cantități mici, cam cât este necesar într-o zi, pentru a nu consuma porții mari sau pentru a nu supraîncărca frigiderul, dar și pentru ca a doua zi să pregătim alte alimente, astfel încât să varieze meniurile”, ne sfătuiește dieteticianul Maria Spiridon.  

„Porțiile de alimente vor fi reduse prin comparație cu perioadele în care efortul fizic este zilnic și de intensitate crescută. Este bine ca alimentele să fie împărțite pe cele trei mese principale între care să introducem fructele la gustări. De asemenea, în spațiul în care locuim, este bine să putem efectua 30 de minute de efort fizic zilnic”, adaugă nutriționistul.

Respectă regulile de igienă când comanzi mâncare acasă


În primul rând, încearcă să eviți contactul direct cu persoana care îți livrează mâncarea – roagă curierul să lase mâncarea la ușă. În al doilea rând, aruncă ambalajul de îndată ce ai scos mâncarea și să dezinfectează suprafețele din casă care au intrat în contact cu ambalajele respective. Desigur, nu uita că spălarea mâinilor rămâne cea mai importantă măsură pentru a te proteja. După ce ai atins suprafețe care ar putea fi contaminate, dar și înainte și după masă, spală-te bine pe mâini cu săpun, timp de cel puțin 20 de secunde. Și nu împărți farfuria cu altcineva, chiar dacă e vorba de o persoană din familie!

„Nu trebuie să neglijăm măsurile de igienă personală dar și a spațiilor de depozitare și de preparare a alimentelor, igiena veselei și a tacâmurilor”, recomandă dieteticianul.

Gătește prin metode sănătoase


Dacă e să ne referim la prepararea alimentelor, Maria Spiridon atrage atenția că „trebuie să se foloseacă metode gastrotehnice sănătoase: fierbere, înăbușire, coacere sau frigere. Salatele trebuie preparate chiar înainte de a fi consumate, pentru a preveni oxidarea legumelor și pierderea nutrienților,  dar și veștejirea legumelor – care nu le mai face atât de atractive. Aportul de proteine de bună calitate va aduce aminoacizii esențiali absolut necesari într-o alimentație sănătoasă, dar adaptat la nevoile nutriționale.

Limitează consumul de sare, zahăr și grăsimi


„Pentru că timpul permite, gospodinele au obiceiul de a găti și un preparat dulce pe care să-l savureze la desert. Dulciurile de casă sunt servite proaspete, dar porțiile trebuie ajustate astfel încât să nu fie consumate în exces”, atrage atenția dieteticianul. De asemenea, cum spuneam deja, evită consumul excesiv de grăsimi și orientează-te către legume de sezon. Și evită să adaugi prea multă sare în mâncare!

Redu consumul de alcool și bea suficientă apă


„Consumul de alcool trebuie limitat, deoarece trebuie să știm ca un gram de alcool aduce șapte kilocalorii – deși necesarul caloric este redus atunci când activitatea fizică este scăzută sau lipsește”, explică nutriționistul Maria Spiridon. De fapt, ar fi bine să ne hidratăm cu apă sau ceaiuri pentru a preveni constipația, apariția microlitiazei renale /infecției urinare sau diverse modificări metabolice”, adagă ea.

Alimentația pentru afecțiuni cronice

„Dacă avem o dietă prescrisă de un specialist pentru o afecțiune cronică trebuie să o urmăm ca atare sau să luăm legătura cu acesta pentru a clarifica anumite aspecte pentru a nu apărea dezechilibre la boala de fond. De exemplu, persoanele care sunt diagnosticate cu diabet – dieta lor trebuie adaptată în funcție de carbohidrații permiși, corelați cu efortul fizic practicat. Persoanele care suferă de hipertensiune trebuie să știe care sunt alimentele cu un conținut crescut de sare; persoanele care au diverse intoleranțe/alergii alimentare trebuie sa excludă alimentele incriminate pentru a nu acutiza afecțiunea. Pe de altă parte, consumul excesiv de alimente corelat cu lipsa efortului fizic pot conduce la apariția obezității și, la unele persoane, chiar la apariția complicațiilor cardiometabolice. Trebuie să știm că imunitatea noastră joacă un rol foarte important în menținerea sănătății și că orice afecțiune sau fluctuație în greutate, atât în plus, cât și în minus afectează imunitatea organismului!”, atrage atenția nutriționistul.

Atenție și la alimentația copiilor!

„La copii, alimentația trebuie corelată cu categoria de vârstă în care se încadrează. Pe lângă un meniu echilibrat în nutrienți, acesta trebuie completat cu o hidratare adecvată și cu efort fizic zilnic, pe cât posibil, efectuat în natură. Programul lor zilnic trebuie adaptat pentru a respecta orele de masă, orele de școală, de efectuat temele, dar și de joacă în aer liber cu cât mai multă mișcare. Respectați recomandările autorităților și luați măsuri pentru menținerea sănătății!”, ne spune Maria Spiridon.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Tags
  • alimentatia copiilor
  • alimentatia in perioada pandemiei
  • alimente sanatoase
  • Bistro Raw Vegan
  • ce mancam
  • Centrul Medial Medsana
  • dancing lobster
  • fior di latte
  • fratellini bistro
  • Maize farm to table
  • metode sanatoase de a gati
  • nutritie sanatoasa
  • nutritionist Maria Spiridon
  • portiile de mancare corecte
  • reguli de nutritie sanatoasa
  • restaurante bucuresti
  • restaurante care fac livrari
  • salate
  • sardin
  • simbio
  • stadio
  • unde mananci o salata buna
Citește și
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Citește articolul
  • Food Smart
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Ce legătură are forma paharului de cocktail, cu gustul?
Citește articolul
  • Cocktails & Spirits
  • Dine In
Ce legătură are forma paharului de cocktail, cu gustul?
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Spots
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Plates
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
13 alimente care taie foamea
Citește articolul
  • Food Smart
13 alimente care taie foamea
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Citește articolul
  • Food Smart
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Ce se întâmplă cu organismul atunci când ții post?
Citește articolul
  • Food Smart
Ce se întâmplă cu organismul atunci când ții post?
Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase
Citește articolul
  • Food Smart
Dieta nordică, considerată a fi printre cele mai sănătoase
Cum citești corect eticheta alimentelor
Citește articolul
  • Food Smart
Cum citești corect eticheta alimentelor
Caută
Postări recente
  • Food Bloggers Conference revine cu o nouă ediție
    Food Bloggers Conference revine cu o nouă ediție
    • Data publicare : 31 mai, 2023
    • Data modificare : 31 mai, 2023
  • Glamping în România: 13 destinații pentru o experiență inedită
    Glamping în România: 13 destinații pentru o experiență inedită
    • Data publicare : 30 mai, 2023
    • Data modificare : 30 mai, 2023
  • 11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
    11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
    • Data publicare : 29 mai, 2023
    • Data modificare : 29 mai, 2023
  • Restaurante bune de pe Calea Victoriei: locuri faine care-ţi vor face weekend-ul mai savuros
    Restaurante bune de pe Calea Victoriei: locuri faine care-ţi vor face weekend-ul mai savuros
    • Data publicare : 26 mai, 2023
    • Data modificare : 26 mai, 2023
  • 7 sky baruri spectaculoase din Europa
    7 sky baruri spectaculoase din Europa
    • Data publicare : 25 mai, 2023
    • Data modificare : 25 mai, 2023
Urmărește-ne pe Instagram!
Alegerea editorilor
  • Colecția primăvară-vară: noutăți în meniurile restaurantelor
    • Hot Plates
    Colecția primăvară-vară: noutăți în meniurile restaurantelor
  • 10 trucuri ca să fii „Lord of the grill”. Cum să faci un grătar perfect
    • Tips & Tricks
    10 trucuri ca să fii „Lord of the grill”. Cum să faci un grătar perfect
  • 10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
    • Pe la noi
    10+ restaurante din Oradea care să-ți încânte și privirea, și papilele gustative
  • Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
    • Hot Spots
    • Pe la noi
    Unde mâncăm la restaurant în Poiana Brașov?
  • Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”
    • Meet The Chef
    Chef Florin Dumitrescu: „Echilibrul în farfurie nu poate fi obținut fără echilibrul din familie”

Intră în cont

Ai uitat parola?
Conectare cu Google

Recuperează parola

Introdu adresa de email

Bine ai venit pe Restograf!

SUNT DE ACORD NU SUNT DE ACORD

Acceptarea termenilor și condițiilor este obligatorie pentru crearea contului.

Doar promoții și locuri cool, fără spam!

Abonează-te la newsletterul nostru și profită de ofertele și reducerile exclusive pentru abonați!
Îți vom trimite prin e-mail și/sau sms ultimele noutăți legate de localuri, lansări, evenimente și mai ales promoții.

Ești de acord să îți facem o grămadă de surprize plăcute?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

Cum ar fi să primești
oferte făcute special pentru tine?

Lasă-ne să îți personalizăm ofertele special pe gustul tău, în funcție de profilul și preferințele tale.
Să fim atenți la ce tipuri de localuri frecventezi, care sunt localurile tale preferate și unde îți place să revii, de fiecare dată, cu plăcere.

Ești de acord să îți oferim mai multă atenție?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

OK
Despre Noi
  • Despre Restograf
  • Articole
  • Cariere
  • Contact
  • Rezervare restaurant
  • Arhivă articole
Help
  • FAQ
  • Politică Cookies
  • Politica de Anulare
  • Confidențialitate
  • Termeni și Condiții
Business
  • Ai un restaurant?
  • Business Blog
Descarcă APP
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER
  • A apărut o eroare, te rugăm să încerci mai târziu

    Te-ai înscris la newsletter-ul Restograf!

Copyright © 2022 Restograf

Input your search keywords and press Enter.

Folosim cookie-uri pentru a mentine si imbunatati experienta de navigare.
DetaliiAccepta
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ