Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Restaurante
  • Toate restaurantele
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Coreean
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • German
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Libanez
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Conectare
Inregistrare
Restograf Restograf
  • Locuri Cool
    • Hot Events
    • Hot Plates
    • Hot Spots
  • Spotlight
    • Noutati
    • Tendințe
  • Insider
    • Meet The Chef
    • Repere
  • De bun gust
    • Food Smart
    • Rețete
    • Tips & Tricks
  • Chin-Chin
    • Vin & Bere
    • Cocktails & Spirits
    • Re-Fresh
    • Hot Drinks
  • Food Trip
    • Pe la ei
    • Pe la noi
  • @Acasă
    • De Citit
    • Dine In
    • Fun
    • În Bucătărie
    • Shopping
Restograf Restograf
  • Conectare
  • Inregistrare
|
București
  • Bihor
  • Brașov
  • București
  • București/Ilfov
  • Călărași
  • Cluj
  • Constanța
  • Mehedinți
  • Prahova
  • Sibiu
Rezervă o masă
  • Toate restaurantele
  • American
  • Argentinian
  • Arăbesc
  • Asiatic
  • Bakery
  • Balcanic
  • Bar
  • Barbecue
  • Beach Bar
  • Belgian
  • Berărie
  • Bio
  • Bistro
  • Boardgames
  • Brasserie
  • Brazilian
  • Burger
  • Cafenea
  • Ceainărie
  • Cheese bar
  • Chinezesc
  • Cigar Club
  • Club
  • Cocktail Bar
  • Cofetărie
  • Columbian
  • Concept Dining
  • Coreean
  • Craft Beer
  • Dessert
  • Englezesc
  • European
  • Evenimente
  • Fine dining
  • Franțuzesc
  • Fusion
  • Gastrobar
  • Gelaterie
  • Gentleman's Club
  • German
  • Gluten Free
  • Gourmet
  • Grecesc
  • Grill
  • Grădină
  • Indian
  • Interbelic
  • Internațional
  • Iranian
  • Irlandez
  • Italian
  • Japonez
  • Karaoke-bar
  • Kosher
  • Libanez
  • Loc de joaca
  • Mediteranean
  • Mexican
  • Modern cuisine
  • Muzica live
  • Oriental
  • Oyster Bar
  • Pasta Bar
  • Peruan
  • Pescăresc
  • Pizzerie
  • Portughez
  • Pub
  • Raw Vegan
  • Românesc
  • Rusesc
  • Sky Bar
  • Social Club
  • Spaniol
  • Specialty Coffee
  • Sports Bar
  • Steakhouse
  • Sushi
  • Sârbesc
  • Teatru
  • Terasă
  • Texan
  • Thailandez
  • Tradițional
  • Turcesc
  • Unguresc
  • Urban
  • Vegan
  • Vegetarian
  • Vietnamez
  • Wine Bar
  • Ţigănesc
Acasa > De Bun Gust > Food Smart > Back in shape! Cum revii la obiceiurile sănătoase, după Sărbători
  • Food Smart

Back in shape! Cum revii la obiceiurile sănătoase, după Sărbători

  • Autor : Laura Bogaciu
  • Data publicare : 9 ianuarie, 2023
  • Data modificare : 7 martie, 2023
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

Cum-necum, Sărbătorile trec și conștiința (și cântarul!) ne spun că trebuie „să ne luăm viața înapoi”. Aia în care nu erau nici sarmale, nici cârnați prăjiți, nici piftie, nici șorici. Și tu te simți îmbâcsit de toxine, nu-i așa?! Și tu simți că neapărat trebuie să faci ceva? Bun, atunci nu mai amâna! Hai să facem un plan ca să revii la obiceiurile sănătoase.

gif cu grafică desenată cu oameni care aleargă pe bandp - imagine reprezentativă pentru cum să revii la obiceiurile sănătoase

Prea puțini sunt cei care ies din perioadele de Sărbători cu același număr de kilograme cu care au intrat. Dacă de Paște să zicem că mai e cum mai e, pentru că ține doar trei zile și, fiind primăvară, „ni se mai lipesc de mână” și ceva verdețuri, și ceva legume, de Crăciun e jale! O dată pentru că Sărbătorile de iarnă țin cel puțin o săptămână, iar pe de altă parte pentru că preparatele specifice sunt din carne grasă, la care se mai adaugă cele „înecate” în maioneză și cele cu zahăr din belșug.

Să fim cinstiți: nu multe alte nații au… determinarea și apetitul nostru. Ce mă uluiește pe mine efectiv, în fiecare an, este acea categorie de persoane care, pe 26 decembrie (adică a doua zi de Crăciun!), când se redeschid ușile mall-urilor, ia cu asalt zonele food court. Explicația lor: s-au săturat de preparatele tradiționale de acasă și simt nevoia să mănânce altceva, mai… ușor: o shaorma, un hamburger, o pizza. La salate sau smoothie ar putea lejer să rămână închis până după 3 ianuarie, că oricum nu prea sunt doritori.

Cum revii la obiceiurile sănătoase?

Nu mai contează. Ce-a fost, a fost. Acum trebuie să ne întoarcem la obiceiurile sănătoase (dacă le-am avut și înainte de Sărbători) sau să încercăm să ni le formăm. Poate că nu o să reușim să trăim exemplar dacă nu suntem nici sportivi de performanță și nici persoane cu o puternică voință. Și poate că nici nu este de ajutor să pornim având obiective nerealiste. Mai degrabă (și mai bine) propune-ți să adopți „politica pașilor mici”. Că sunt și mai siguri, și cu rezultate pe termen lung.

Nu te înfometa!

Ai terminat toată carnea de porc pe care o aveai, toți cârnații, toba, prăjiturile, da?! Bun. E gata, e STOP? OK! Va trebui așadar să mergi la supermarket să-ți faci aprovizionarea, pentru că a nu mânca, a face foamea, nu este o soluție și oricum este imposibil. De mâncat tot va trebui să mănânci. Doar că o vei face cu alimente total diferite față de cele din care te-ai înfruptat în perioada Sărbătorilor. Și ideal este să o faci într-un mod disciplinat dacă vrei să revii la obiceiurile sănătoase. Adică să-ți începi ziua cu un mic dejun și să ai cele trei mese principale ale zilei la ore fixe. Eventual și cele două gustări, însă în privința lor există controverse. Unii susțin că ele nu ne sunt necesare, alții le dau o importanță destul de mare. Acum vezi și tu cum este mai bine pentru tine. Dacă gustările te ajută să mănânci mai puțin la mesele principale care le urmează sau să nu fii foarte înfometat și să înfuleci prânzul și cina pe nerăsuflate, e în regulă să facă parte din planul tău alimentar.

imagine cu o femeie frumoasa care zambeste in timp ce mananca cu furculita dintr-un bol de salata - imagine pentru nutiție sănătoasă ca să revii la obiceiurile sănătoase

Fă-ți meniul pe o săptămână

Ei, trebuie să mergi la cumpărături… Gândește-te bine ce-ți propui să mănânci și fă-ți o listă cu toate alimentele de care ai nevoie pentru o săptămână. Dacă le vei avea pe toate în casă și-ți vei putea prepara mâncărurile sănătoase la care vrei să te întorci, elimini riscul de a ceda vreunei tentații, mai mult de nevoie decât de voie. Sigur că lista asta nu va conține doar salată verde, legume și fructe, că nu trebuie să cazi în cealaltă extremă. Sunt binevenite și verdețurile, și legumele, și fructele, dar alimentație sănătoasă și echilibrată înseamnă și proteine de calitate, și grăsimi bune. Aprovizionează-te cu ouă, cu lactate și brânzeturi, cu carne de pui, curcan sau pește, paste integrale, orez integral și pâine integrală, nuci, semințe, legume și fructe bogate în fibre și cu frunze verzi. Cât mai multe. Poate că tu nu îți dai seama, dar organismul tău tânjește după ele: salată verde, rucola, spanac, varză, ceapă verde, pătrunjel…  (Așa-i că după vreo două săptămâni de preparate tradiționale, nici nu-ți mai prea amintești cum arată toate astea?!)

Și dacă obișnuiești să consumi apă îmbuteliată (plată!) nu uita să o treci pe listă. Pentru că hidratarea este foarte, foarte importantă ca să revii la obiceiurile sănătoase!     

shopping concept - sacoșă de cumpărături din care se revarsa fructe si legume pe fundal transparent

Fă mișcare

Dincolo de alimentație, obiceiuri sănătoase înseamnă și mișcare, și somn. Dacă ești un împătimit al mișcării, probabil că pe 2 ianuarie, cu conștiința încărcată și abia târând-o după tine, ca Moș Crăciun sacul de daruri, deja „rupeai” ușa sălii de sport. Dar dacă nu ai fost niciodată genul ăsta și nici nu te vezi posesor al unui abonament la sală, asta nu înseamnă că nu poți face ca mișcarea să devină și pentru tine un obicei sănătos. Iar pentru asta este suficient și dacă mergi zilnic pe jos.

Știu, după Sărbători (în care ai făcut mișcare mai mult ducând la gură mâncare), este ceva mai greu; și chiar dacă îți propui să ieși la plimbare, nu-ți prea iese mereu… Și poate că 10.000 de pași pe zi înseamnă prea mult pentru tine. Cel puțin la început. Primul dintre cei 10.000 de pași este să îți dorești sau înțelegi că trebuie să faci mișcare, că este spre binele tău. E ok să începi cu mai puțini. De exemplu, când ieși la mici cumpărături, nu intra în cel mai apropiat micuț magazin de cartier. Ieși din zona ta de confort și mergi la unul ceva mai îndepărtat. O altă sugestie, care te va autodisciplina, este să incluzi în programul zilnic o anumită oră dedicată plimbării. Dacă știi, din capul locului, că în fiecare zi de la 8 la 9, de exemplu, trebuie să ieși la plimbare, sunt mult mai multe șanse să o si faci decât dacă îți spui „Ies să mă plimb când o să am puțin timp liber”. Știi de ce? Pentru că niciodată nu vei avea acel timp liber pentru această activitate. Vei găsi mereu ceva de făcut. Sau de… stat.

close up cu picioarele unei femei imbracata in colanti negri care se incalta cu o pereche de adidasi - imagine sugestiva pentru jogging - obiceiurile sănătoase

Hidratează-te corect

Foarte mulți dintre noi nu bem atâta apă câtă ar trebui și nici măcar nu suntem conștienți că nu ne hidratăm corespunzător. Și acest lucru are consecințe asupra organismului. Dacă tot e un început de an, n-ai vrea să încerci să te educi în acest sens?

Ca persoană care s-a luptat mulți ani cu problema consumului de apă, pot să-ți spun că metoda sticlei de apă ținută la vedere, la îndemână, la mine nu a funcționat. Dar o poți încerca, e posibil la tine să funcționeze. Un modest rezultat am obținut când am început să dau gust apei folosind felii de lămâie, piersică sau ghimbir, zmeură, căpșuni sau suc de portocale, în funcție de sezon. Dar încă eram departe de cei doi litri. Abia când mi-am instalat pe telefon o aplicație care la intervale de timp egale îmi atrăgea atenția să beau apă, abia atunci s-au schimbat lucrurile. După aproape o lună nici n-am mai avut nevoie de aplicație, pentru că organismul a început să ceară și singur apă.

sticla si pahar cu apa, asezata pe o masa - imagine pentru hidratarea corecta- cum revii la obiceiurile sănătoase

Somnul e sfânt!

Și, în sfârșit, pentru a reveni la obiceiurile sănătoase de dinaintea Sărbătorilor, așa cum am afirmat, odihna, somnul, sunt și ele importante. Nici asta nu va fi foarte simplu și nu se va regla cât ai spune „Noapte bună!”. Mai ales după atâtea zile în care ai trăit parcă după un alt fus orar, făcând din noapte – zi, culcându-te târziu și trezindu-te tot târziu. Hei, gata! Servește o cină ușoară, vezi ce mai faci, ce mai dregi, aerisește dormitorul, fă un duș până când temperatura din dormitor ajunge să fie cea confortabilă pentru tine, și la cel târziu ora 23:00 să fii în pat. Fără televizor, fără laptop, fără telefon! Dacă în obiceiurile tale sănătoase de dinaintea Sărbătorilor era și lectura, ea ar fi singura activitate permisă înainte de somn. Doar să nu fie prea captivantă cartea…

portetul unei femei in picioare, infasurata intr-o pilotă - imagine sugestiva pentru importanta somnului ca să revii la obiceiurile sănătoase

5 recomandări de mese sănătoase și gustoase la restaurante din București

Dacă ți se pare că e greu să-ți gătești mereu hrană sănătoasă, sau consumator de timp, mergi să iei masa în oraș. Sunt multe restaurante care au în meniu preparate gândite anume pentru o dietă echilibrată, ori care au o variante vegane și vegetariene. Ca idee, uite 5 recomandări de la noi:

  • Începe ziua în forță cu o Granola de dimi la Stadio. Amestec de plăcere sănătoasă dar dulce, cu cereale și fructe proaspete, aruncate în iaurt cu miere. Sănătos, hrănitor și împăciuitor cu poftele de dulce.
    Rezervă o masă la Stadio Union / Stadio Unirii / Stadio Park

  • Treci pe la Fratellini Bistro pentru niște super băuturi gândite în cinstea Veganuary. De exemplu, Chacha Cappuccino (cu ceai verde matcha și varietate de lapte vegetal) sau Red Velvet Latte (cu praf de sfeclăși lapte vegetal). Poți chiar și să faci propria combinație de energy booster, porninde de la câteva fructe și legume (morcov, țelină, ghimbir, ananas etc.). De mâncat, îți recomandăm să încerci caracatița la grătar, servită cu cartofi copți stropiți cu ulei de măsline cretan.

  • La Fior di Latte am mâncar un preparat care mi s-a părut surprinzător de gustos! Cartof dulce umplut cu linte, spanac și sos de cocos. Dar au și multe salate gustoase, preparate bune din pește sau fructe de mare care să te ajute la dietă.
    Rezervă o masă la Fior di Latte
  • Butterfly Pea Latte
    Butterfly Pea Latte
  • Farfurie cu caracatiță grill cu legume
    Caracatiță grill
  • Cartof dulce cu linte si broccoli la Fior di Latte București
    Cartof dulce cu linte
  • farfurie cu granola cu fructe - masă sănătoasă ca să revii la obiceiurile sănătoase
    Granola de dimi
  • Dacă lucrezi în centru, aproape de Piața Victoriei, merită să iei prânzul (sau cina) la Gram Bistro. Au ei un Buddha Bowl foarte bun, combinații nimerite de gust și proporții. Ai să vezi că găsești și alte opțiuni care se încadrează foarte bine la ceea ce am numi o „dietă corectă” care să te ajute să revii la obiceiuri sănătoase.
    Rezervă o masă la Gram Bistro


  • Și Ergo este o opțiune foarte bună, din punctul nostru de vedere. Asta pentru că e un restaurant care și-a asumat misiunea de a-și surprinde clienții cu preparate delicioase, ce acoperă diferite obiceiuri și restricții alimentare. Meniul gluten-free oferă opțiuni vegane, vegetariane, preparate cu carne și peste, toate create cu scopul de a susține o dietă și un stil de viață sănătoase. Încearcă Somonul Miso gătit sous vide, ori Salata Vegană cu linte și avocado, ciuperci trase la tigaie, mix de salatim edamame și ceramp, cu dressing tahini. Delicioase!
    Rezervă o masa la Ergo Restaurant
  • Buddha Bowl fotografiat de sus la restaurant Gram Bistro București
    Buddha Bowl
  • farfurie alba cu somon miso la Ergo Restaurant București
    Miso Salmon
  • Salată vegană cu linte
    Salată vegană cu linte
Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Tags
  • alimentatia dupa Sarbatori
  • alimentatie corecta
  • alimentatie echilibrata
  • back in shape
  • buddha bowl
  • Chacha Cappucino
  • cum revii la obiceiuri sanatoase
  • cum slabesti
  • dieta corecta
  • Ergo Restaurant
  • fratellini bistro
  • gram bistro
  • granola
  • mancare sanatoasa
  • preparate vegane
  • preparate vegetariene
  • Red Velvet Latte
  • restaurante dietetice
  • salata vegana
  • somon miso
  • stadio
  • unde mancam sanatos in oras
Citește și
Cele mai bune 10 surse de proteine vegetale
Citește articolul
  • Food Smart
Cele mai bune 10 surse de proteine vegetale
Alimente care favorizează inflamația în organism
Citește articolul
  • Food Smart
Alimente care favorizează inflamația în organism
E ok sau nu popcornul la microunde? (+ 15 lucruri haioase pe care nu le știai despre popcorn și 3 rețete)
Citește articolul
  • Food Smart
  • În Bucătărie
E ok sau nu popcornul la microunde? (+ 15 lucruri haioase pe care nu le știai despre popcorn și 3 rețete)
15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
Citește articolul
  • Food Smart
  • În Bucătărie
15 tipuri de zahăr și la ce se folosesc
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Citește articolul
  • Food Smart
11 alimente pentru o piele frumoasă și sănătoasă
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Spots
Cum e bucătăria indiană și ce restaurante indiene îți recomandăm în București
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
Citește articolul
  • Food Smart
  • Hot Plates
Hummusul, în combinații inedite. Un preparat cu o mie de arome
13 alimente care taie foamea
Citește articolul
  • Food Smart
13 alimente care taie foamea
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Citește articolul
  • Food Smart
Detox de primăvară: cum să-ți dai refresh după iarna lungă
Caută
Postări recente
  • Te plătim să ieși în oraș! Fii reviewer pentru Restograf
    Te plătim să ieși în oraș! Fii reviewer pentru Restograf
    • Data publicare : 22 septembrie, 2023
    • Data modificare : 22 septembrie, 2023
  • Destinații europene perfecte de vizitat toamna
    Destinații europene perfecte de vizitat toamna
    • Data publicare : 22 septembrie, 2023
    • Data modificare : 22 septembrie, 2023
  • Make your own New York Roll la Angeline Cake Boutique!
    Make your own New York Roll la Angeline Cake Boutique!
    • Data publicare : 21 septembrie, 2023
    • Data modificare : 22 septembrie, 2023
  • Unde mâncăm cei mai buni papanaşi în Bucureşti? 10 locuri pentru deserturi dodoloaţe
    Unde mâncăm cei mai buni papanaşi în Bucureşti? 10 locuri pentru deserturi dodoloaţe
    • Data publicare : 19 septembrie, 2023
    • Data modificare : 19 septembrie, 2023
  • Cele mai bune metode de a păstra ierburile aromatice
    Cele mai bune metode de a păstra ierburile aromatice
    • Data publicare : 19 septembrie, 2023
    • Data modificare : 19 septembrie, 2023
Urmărește-ne pe Instagram!
Alegerea editorilor
  • Cele mai instagramabile restaurante din București
    • Hot Spots
    Cele mai instagramabile restaurante din București

Intră în cont

Ai uitat parola?
Conectare cu Google

Recuperează parola

Introdu adresa de email

Bine ai venit pe Restograf!

SUNT DE ACORD NU SUNT DE ACORD

Acceptarea termenilor și condițiilor este obligatorie pentru crearea contului.

Doar promoții și locuri cool, fără spam!

Abonează-te la newsletterul nostru și profită de ofertele și reducerile exclusive pentru abonați!
Îți vom trimite prin e-mail și/sau sms ultimele noutăți legate de localuri, lansări, evenimente și mai ales promoții.

Ești de acord să îți facem o grămadă de surprize plăcute?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

Cum ar fi să primești
oferte făcute special pentru tine?

Lasă-ne să îți personalizăm ofertele special pe gustul tău, în funcție de profilul și preferințele tale.
Să fim atenți la ce tipuri de localuri frecventezi, care sunt localurile tale preferate și unde îți place să revii, de fiecare dată, cu plăcere.

Ești de acord să îți oferim mai multă atenție?

SUNT DE ACORD
Vezi mai multe detalii NU SUNT DE ACORD

OK
Despre Noi
  • Despre Restograf
  • Articole
  • Cariere
  • Contact
  • Rezervare restaurant
  • Arhivă articole
Help
  • FAQ
  • Politică Cookies
  • Politica de Anulare
  • Confidențialitate
  • Termeni și Condiții
Business
  • Ai un restaurant?
  • Business Blog
Descarcă APP
ABONEAZĂ-TE LA NEWSLETTER
  • A apărut o eroare, te rugăm să încerci mai târziu

    Te-ai înscris la newsletter-ul Restograf!

Copyright © 2023 Restograf

Input your search keywords and press Enter.

Folosim cookie-uri pentru a mentine si imbunatati experienta de navigare.
DetaliiAccepta
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuratăDescriere
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ